Como adulto necesitarás 20 horas de clases de natación para aprender a nadar un largo de crol completo mientras respiras correctamente.
Los niños pequeños necesitan alrededor de 2 años para aprender gradualmente a nadar y sentirse seguros en el agua.
Niveles de natación mientras aprendes a nadar
Las escuelas de natación dividen las clases de adultos en tres niveles bien diferenciados:
Adultos principiantes
Clases para adultos que quieren aprender a nadar y nunca recibieron lecciones
Normalmente esta clase es para ti si no tienes confianza en el agua.
Durante estas clases para principiantes aprenderás a mantenerte a flote con la ayuda de algunos elementos extras.
Adultos
Ideal para adultos que tienen confianza en el agua pero necesitan desarrollar habilidades básicas de natación.
En este nivel aprenderás las técnicas de crol y braza.
Este nivel de natación es para quienes pueden nadar en estilo libre de frente y hacia atrás hasta 15 metros, pero necesitan aprender o desarrollar su técnica de respiración.
Adultos avanzados
Este nivel es ideal para adultos que pueden nadar en estilo libre 25 metros y braza básica.
Aprenderás a desarrollar aún más tu técnica de brazada y a aumentar la distancia y la resistencia.
¿Es importante el profesor que elijas?
Con un buen instructor de natación puedes aprender a nadar en 20 horas o incluso en menos.
También depende del tiempo que practiques y tu motivación.
Cuanto más practiques antes aprenderás las técnicas de cada estilo y podrás corregir tus errores.
Esto es lo que debes tener en cuente a la hora de elegir un profesor:
- ¿Con cuántos estudiantes compartes la clase de natación?
- ¿El profesor presta suficiente atención a cada alumno o hay demasiados y la atención no es personalizada?
- ¿El profesor te ayuda a superar tus miedos y te motiva a seguir?
- ¿Terminas la clase sintiéndote bien con tu progreso?
Puedes aprender a nadar con un mal profesor. Pero seguramente te lleve más tiempo y tendrás que motivarte a ti mismo.
¿Qué es lo que más influye en los tiempos para aprender a nadar?
La concentración y las ganas de aprender es lo más importante si quieres acelerar el tiempo que te llevará aprender a nadar.
Puedes estar una hora en la piscina pero si pasas la mitad del tiempo hablando con tus compañeros en verdad solo has entrenado 30 minutos.
Esto es lo que te ayudará a aprender más rápido:
- Lo primero que tendrás que superar es el miedo al agua. Nadar con miedo es como llevar un ancla atada al tobillo.
- El siguiente paso es adoptar la posición correcta de cada técnica. Aquí es donde un buen profesor te ayudará.
- Por último deberas practicar la respiración de cada técnica. Saber cuando inhalar y cuando exhalar.
Conclusión
Los adultos que aprenden a un ritmo normal y no le tienen miedo al agua, necesitarán entre 20 y 25 horas para adquirir las habilidades básicas de natación.
Lo que significa un año de una lección semanal de 30 minutos.
Si no estás en forma, tienes sobrepeso o sientes miedo de meterse en el agua, aprender a nadar puede llevarte algo más de tiempo.
¡Pero finalmente, lo conseguirás!