En una charla con mi matrona me dijo que no tenía por qué quedarme parada y me explicó que nadar es uno de los deportes que más se recomiendan para embarazadas.
Categoría: Natación
Calentamiento Antes de Nadar: Hombros, Brazos, Espalda, Piernas y Pecho
Como en todos los deportes, es muy importante un buen calentamiento antes de nadar. En este caso además te vas a sumergir en agua más fría y vas a usar casi todos tus músculos, así que tienes que estirarlos todos por partes.
¿Nadar Adelgaza? Técnicas, Dieta y Consejos para Perder Peso Nadando.
Las primeras semanas notas que adelgazas rápido, pero debes ir aumentando la intensidad del ejercicio si quieres seguir bajando de peso, porque si sigues siempre el mismo ritmo la quema de calorías se estanca.
Qué Comer Después de Nadar: Recetas Fáciles de Proteínas y Carbohidradatos
Lista de alimentos que puedes comer después de nadar. Es importante comer proteínas y carbohidratos para ayudar a reparar los músculos.
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¿Si estoy con la regla puedo ir a la piscina? Te contamos como puedes hacerlo sin miedo según ginecólogas expertas.
¿Se Puede Dadar Resfriado? Cuando Debes y no Debes Ir a la Piscina
¿Debes ir a nadar si estas refriado? Te contamos lo que dice la medicina sobre cuando puedes y cuando no debes ir a nadar resfriado
6 Trucos Para Evitar que se Empañen las Gafas de Nadar y Bucear
Se te empañan las gafas de nadar cuando estás en la piscina. Te enseñamos 6 trucos para que no te pase más..
¿Qué Músculos se Ejercitan al Nadar? A Crol, Braza, Mariposa y Espalda
Aprende qué músculos trabajar con cada estilo de natación. ¿Quieres más piernas o más torso? Te explico cómo estás musculando tu cuerpo según los diferentes estilos
¿Se Puede Nadar con IP67? (Resuelto)
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Como Nadar en el Mar: Miedos, Beneficios y Equipo Necesario.
Nadar en el mar es una experiencia única. Lee en este artículo como no tener miedo a las aguas abiertas y el equipo que necesitas.