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Categoría: Natación

¿Se Puede Nadar Embarazada? Precauciones y Beneficios para el Bebé

mujer que nada embarazada

En una charla con mi matrona me dijo que no tenía por qué quedarme parada y me explicó que nadar es uno de los deportes que más se recomiendan para embarazadas.

Publicada el julio 24, 2021
Categorizado como Natación

Calentamiento Antes de Nadar: Hombros, Brazos, Espalda, Piernas y Pecho

hombre haciendo calentamiento antes de nadar

Como en todos los deportes, es muy importante un buen calentamiento antes de nadar. En este caso además te vas a sumergir en agua más fría y vas a usar casi todos tus músculos, así que tienes que estirarlos todos por partes.

Publicada el julio 24, 2021
Categorizado como Natación

¿Nadar Adelgaza? Técnicas, Dieta y Consejos para Perder Peso Nadando.

hombre con músculos muestra que nadar adelgaza

Las primeras semanas notas que adelgazas rápido, pero debes ir aumentando la intensidad del ejercicio si quieres seguir bajando de peso, porque si sigues siempre el mismo ritmo la quema de calorías se estanca.

Publicada el julio 24, 2021
Categorizado como NataciónEtiquetado como adelgazar

Qué Comer Después de Nadar: Recetas Fáciles de Proteínas y Carbohidradatos

Pollo arroz y verduras para comer después de nadar

Lista de alimentos que puedes comer después de nadar. Es importante comer proteínas y carbohidratos para ayudar a reparar los músculos.

Publicada el junio 29, 2021
Categorizado como Natación

¿Se Puede ir a la Piscina con la Regla? Realidades y Leyendas Urbanas

mujer en la piscina con la regla

¿Si estoy con la regla puedo ir a la piscina? Te contamos como puedes hacerlo sin miedo según ginecólogas expertas.

Publicada el junio 28, 2021
Categorizado como Natación

¿Se Puede Dadar Resfriado? Cuando Debes y no Debes Ir a la Piscina

mujer en la cama con resfriado

¿Debes ir a nadar si estas refriado? Te contamos lo que dice la medicina sobre cuando puedes y cuando no debes ir a nadar resfriado

Publicada el junio 27, 2021
Categorizado como Natación

6 Trucos Para Evitar que se Empañen las Gafas de Nadar y Bucear

hombre limpiando gafas de nadar en la piscina

Se te empañan las gafas de nadar cuando estás en la piscina. Te enseñamos 6 trucos para que no te pase más..

Publicada el junio 15, 2021
Categorizado como Natación

¿Qué Músculos se Ejercitan al Nadar? A Crol, Braza, Mariposa y Espalda

hombre nadando intensamente ejercitando musculos

Aprende qué músculos trabajar con cada estilo de natación. ¿Quieres más piernas o más torso? Te explico cómo estás musculando tu cuerpo según los diferentes estilos

Publicada el junio 15, 2021
Categorizado como Natación

¿Se Puede Nadar con IP67? (Resuelto)

mujer con smartwatch ip97 para nadar

Si estás buscando un móvil o smartwatch para nadar tienes que saber esto sobre ip67.

Publicada el junio 15, 2021
Categorizado como Natación

Como Nadar en el Mar: Miedos, Beneficios y Equipo Necesario.

hombre en traje de neopreno entrando a nadar en el mar

Nadar en el mar es una experiencia única. Lee en este artículo como no tener miedo a las aguas abiertas y el equipo que necesitas.

Publicada el junio 14, 2021
Categorizado como Natación

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