Si solo exhalas la mitad del aire en nuestros pulmones solo tenemos la capacidad de medio pulmón lleno de aire fresco. Esto genera la sensación de ahogo.
Nadar o Correr: ¿Cuál es la Mejor Opción Para tu Cuerpo?
Si no estas seguro si es mejor nadar o correr la respuesta es: haz los dos.
Son dos ejercicios MUY compatibles que te darán un entrenamiento completo.
¿Por qué los Bebés Abren los Ojos Bajo el Agua?
Hace un par de semanas estaba viendo un reportaje de natación y ponían esas imágenes tan bonitas de bebés bajo…
Como Enseñar a Nadar a Un Niño: Técnicas de 1 a 7 Años.
Estas son las técnicas para enseñar a nadar a un niño. Desde entrar en el agua con 1 año hasta saltar a la piscina con 6 años.
Como Nadar Más Rápido: Técnicas y Entrenamientos para Crol y Braza
Hay tres cosas que puedes hacer para nadar más rápido y mejorar (y son las mismas para todos los estilos) 1) Disminuir la resistencia, 2) Aumentar el impulso, 3) Entrenar más rápido
¿Se Puede Nadar Embarazada? Precauciones y Beneficios para el Bebé
En una charla con mi matrona me dijo que no tenía por qué quedarme parada y me explicó que nadar es uno de los deportes que más se recomiendan para embarazadas.
Calentamiento Antes de Nadar: Hombros, Brazos, Espalda, Piernas y Pecho
Como en todos los deportes, es muy importante un buen calentamiento antes de nadar. En este caso además te vas a sumergir en agua más fría y vas a usar casi todos tus músculos, así que tienes que estirarlos todos por partes.
¿Nadar Adelgaza? Técnicas, Dieta y Consejos para Perder Peso Nadando.
Las primeras semanas notas que adelgazas rápido, pero debes ir aumentando la intensidad del ejercicio si quieres seguir bajando de peso, porque si sigues siempre el mismo ritmo la quema de calorías se estanca.
Qué Comer Después de Nadar: Recetas Fáciles de Proteínas y Carbohidradatos
Lista de alimentos que puedes comer después de nadar. Es importante comer proteínas y carbohidratos para ayudar a reparar los músculos.
¿Se Puede ir a la Piscina con la Regla? Realidades y Leyendas Urbanas
¿Si estoy con la regla puedo ir a la piscina? Te contamos como puedes hacerlo sin miedo según ginecólogas expertas.